ΕΙΔΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ

Καθημερινή Φυσική Δραστηριότητα

 Περιλαμβάνει τις δραστηριότητες που εκτελούνται καθημερινά όπως, δραστηριότητες για τη συντήρηση και το καθάρισμα σπιτιού και κήπου, μετακινήσεις, μεταφορές φορτίων κλπ.

Δραστηριότητες άσκησης- αναψυχής 

Περιλαμβάνονται όλα τα προγράμματα οι δραστηριότητες που στόχο έχουν την αναψυχή και περιεχόμενο έχουν δραστηριότητες όπως κολύμβηση, χορός, περπάτημα κλπ 

Οργανωμένη άσκηση

Περιλαμβάνονται προγράμματα άσκησης σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους που στόχο έχουν με την εκτέλεση – επανάληψη συγκεκριμένων κινήσεων, τη βελτίωση φυσικών ικανοτήτων όπως δύναμη αντοχή ευλυγισία κλπ