ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ COVID-19

ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΚΤΕΛΕΙΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ.

ΕΑΝ ΚΟΥΡΑΖΕΣΤΕ ΕΚΤΕΛΕΙΤΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ π.χ. ΑΝΤΙ ΓΙΑ 40΄΄ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ 10΄΄ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΚΑΝΤΕ 30΄΄ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ 20΄΄ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ